Тренировки на свежем воздухе

Занятия на свежем воздухе дают вам возможность насладиться свежим воздухом и солнечным светом, что поддерживает ваше настроение и снижает стресс. Кроме того, это улучшает физическое здоровье, укрепляет мышцы и способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, а красивая природа (или городское пространство) дает дополнительную мотивацию и удовольствие от занятий спортом.