Упражнение

Гимнастика подходит людям всех возрастов и способностей и способствует укреплению организма, снижению стресса и улучшению общего самочувствия. Развивает мышечный тонус, гибкость и баланс, улучшает координацию тела. Хорошее гимнастическое оборудование включает в себя резиновые ленты, мячи, скакалки и балансировочные подушечки. Резиновые ленты позволяют развивать мышцы и улучшать подвижность суставов, а шариковые полы дают возможность тренировать баланс. Скакалка помогает развивать сердечно-сосудистую систему и повышать выносливость, а балансировочные площадки улучшают координацию и баланс.