Тренировка рук и запястий

Тренировка кистей и запястий – комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышц кистей и запястий, улучшение подвижности и выносливости этих областей. Эта тренировка может включать в себя разнообразные упражнения, направленные на тренировку мышц кисти, предплечья и запястья.