Мячи для упражнений

Использование мячей для упражнений укрепляет мышцы, улучшает баланс и устойчивость, развивает мышечную силу, уменьшает боли в спине и другие мышечные проблемы. Существует множество способов использования гимнастических мячей – для силовых упражнений и упражнений на растяжку, для улучшения равновесия. Мячи для упражнений часто используются во время сеансов физиотерапии для поддержки восстановления и мышечной терапии. Их также используют вместо офисных стульев, поскольку они помогают улучшить осанку и уменьшить боли в спине при сидении.