Hantlid sobivad igaühele igasuguste lihaste tugevdamise harjutuste jaoks, olgu selleks intensiivne jõutrenn või aeroobika. Erineva suuruse, kuju ja kaaluga hantleid on väga mugav kombineerida mistahes treeninguga, saamaks vajalikku lisakoormust. Erinevate harjutuste hulk on lõputu. Velomarketi valikus on erineva kuju ja raskusega hantleid tuntud brändidelt nagu Rucanor, Gymstick ja Tunturi.