Pood » Trenažöörid ja fitness » Jõutreening » Kõhulihaste treeningrullid

Kõhulihaste treeningrullid

Kõhulihaste treeningrull on populaarne treeningvahend, mis võimaldab mitmekülgset treeningut ja sobib hästi inimestele, kes soovivad parandada süvalihaste ja ülakeha tugevust ja parandada üldist kehaehitust.

-29%

Tunturi

Kuidas valida õige kõhulihaste treeningrull?

Kõhulihaste treeningrull (ehk ab-rull) on suurepärane vahend tugevate ja vormis kõhulihaste arendamiseks. Selle lihtne disain ja tõhusus teevad sellest populaarse valiku nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Kuid turul on saadaval mitmeid erinevaid variante, mistõttu on oluline teada, millele tähelepanu pöörata õige rulli valimisel.

1. Ratta laius ja stabiilsus
Kõhulihaste treeningrullid võivad olla kas ühe või kahe rattaga. Laiemad rattad ja topeltkonstruktsioonid pakuvad paremat stabiilsust, mis on eriti kasulik algajatele. Kitsamad rattad nõuavad rohkem tasakaalu ja süvalihaste tööd, muutes treeningu keerukamaks.

2. Käepidemete mugavus
Treeningu ajal hoiad rullist tugevalt kinni, seega on oluline, et käepidemed oleksid ergonoomilised ja libisemiskindlad. Pehmendatud käepidemed aitavad vältida käte väsimist ja tagavad parema haarde.

3. Materjal ja vastupidavus
Kvaliteetsest materjalist rull kestab kauem ja talub suuremat koormust. Metallist teljega rullid on vastupidavamad kui plastmassist variandid. Samuti tasub kontrollida ratta materjali – kummist kattega rullid tagavad parema haarduvuse ja kaitsevad põrandat kriimustuste eest.

4. Lisafunktsioonid
Mõned treeningrullid on varustatud vastupanuvedrude või pidurdussüsteemidega, mis aitavad liikumist sujuvamaks muuta. Lisaks võib komplektiga kaasas olla põlvepadi, mis aitab vähendada survet põlvedele treeningu ajal.

5. Sinu treeningtase
Kui oled algaja, vali stabiilsem ja laiem rull, mis annab rohkem kontrolli. Kui oled juba kogenum, võid proovida kitsamat või isegi dünaamilisemate omadustega rulli, mis pakub suuremat väljakutset.

Õige treeningrulli valimine sõltub sinu oskustasemest, treeningueesmärkidest ja isiklikest eelistustest. Mugavad käepidemed, stabiilne ratas ja vastupidav materjal tagavad parema treeningkogemuse ning aitavad sul tõhusamalt oma kõhulihaseid arendada.

Velomarketi tootevalikus leiad kõhulihaste treeningrullid brändidelt nagu Tunturi, Christopeit ja paljud teised.

Filtrid

Kõhulihaste treeningrullid

Kõhulihaste treenija TUNTURI Ab Trainer

Kõhulihaste rull TUNTURI PRO Exercise Wheel Deluxe

Kõhulihaste treeningrull TUNTURI Double Exercise Wheel

Võimlemisrull TOORX Double Exercise Wheel, must-oranž