Jooga

Jooga ja pilates on mõlemad harjutuste ja lõõgastustehnikate vormid, mida kasutatakse keha ja meele tasakaalu, paindlikkuse, tugevuse ja heaolu saavutamiseks. Kasulik nii füüsilise tervise parandamisel kui ka stressi leevendamisel ning neid saab kohandada vastavalt individuaalsetele vajadustele ja tasemele. Valik sõltub sellest, milliseid eesmärke soovite saavutada ja milline treeningstiil kõige paremini sobib.