Minu konto Kontakt Ostukorv

Pood » Kükipuur

Kükipuur

Kükipuuri kasutatakse peamiselt kangiharjutuste jaoks, nagu kükkimine, surumine ja jõutõmbed, aga seda saab rakendada ka erinevate keharaskuse harjutuste, näiteks lõuatõmmete tegemiseks.
Leia meie valikust endale sobiv kükipuur!

Jõupink Tunturi SM90 Full Smith

Jõupink Tunturi SM90 Full Smith

Jõupink Tunturi SM80 Full Smith

Jõupink Tunturi SM80 Full Smith

Kükipuur TUNTURI RC20 Pro Power Rack – Base Rack

Kükipuur TUNTURI RC20 Pro Power Rack – Base Rack

Multigrip slaiderid TUNTURI RC20 Pro Power Rack – Multigrip Pull Sliders

Multigrip slaiderid TUNTURI RC20 Pro Power Rack – Multigrip Pull Sliders

Kükipuur BH FITNESS Power Cage

Kükipuur BH FITNESS Power Cage

Kükipuur TUNTURI WT60 Power Rack

Kükipuur TUNTURI WT60 Power Rack

Tõstepink Tunturi WB50 Mid Width Weight Bench

Tõstepink Tunturi WB50 Mid Width Weight Bench

Treeningpink Tunturi WT40 Squat Rack

Treeningpink Tunturi WT40 Squat Rack

Nöörihoidik TUNTURI RC20 Pro Power Rack – Rope Trainer

Nöörihoidik TUNTURI RC20 Pro Power Rack – Rope Trainer

Lõuatõmbegripid TUNTURI RC20 Pro Power Rack – Ball Pull-Up Grips (paar)

Lõuatõmbegripid TUNTURI RC20 Pro Power Rack – Ball Pull-Up Grips (paar)

Kükipuur: kasutamine, valik ja kasulikkus tervisele

Kükipuur (ingl. k. power cage, squat cage) on mitmekülgne treeningvahend, mis on oluline osa nii kodusest kui ka professionaalsest jõusaalist. Selle peamine funktsioon on pakkuda turvalist ja stabiilset keskkonda jõutreeninguteks, eriti kükkide ja kangiharjutuste jaoks. Tänu oma konstruktsioonile võimaldab kükipuur harjutusi sooritada õige tehnikaga, vähendades vigastuste ohtu.

Kuidas kükipuuri kasutatakse?

Kükipuuri kasutatakse peamiselt kangiharjutuste jaoks, nagu kükkimine, surumine ja jõutõmbed, aga seda saab rakendada ka erinevate keharaskuse harjutuste, näiteks lõuatõmmete tegemiseks. Kükipuuril on tavaliselt reguleeritavad turvaliinid ja toed, mis tagavad, et raskus jääb ohutult kontrolli alla ka siis, kui sooritus ebaõnnestub. See muudab puuri ideaalseks nii algajatele kui ka kogenud treenijatele.

Millist kükipuuri valida?

Kükipuuri valikul tuleks arvestada:

Kandevõimet ja stabiilsust – valige puur, mis vastab teie treeningu intensiivsusele ja raskustele.
Lisavarustust – mõned kükipuuri mudelid sisaldavad lõuatõmbevardaid, käepidemeid dip-harjutuste jaoks või hoidikuid ketastele.
Suurust – veenduge, et puur mahub teie treeninguruumi ja on piisavalt avar mugavaks liikumiseks.

Kükipuuri kasulikkus tervisele

Kükipuur võimaldab sooritada mitmeid harjutusi, mis arendavad jõudu, vastupidavust ja tasakaalu. Kükkimine ja muud raskuste tõstmise harjutused tugevdavad suuri lihasgruppe, parandades sellega üldist füüsilist vormi, ainevahetust ja luude tugevust. Regulaarne treening parandab ka rühti ja liigeste liikuvust ning vähendab seljavalude riski.

Kükipuur sobib nii kodusesse jõusaali kui ka professionaalsesse keskkonda, pakkudes turvalist ja efektiivset lahendust jõutreeninguteks igal tasemel. See on ideaalne investeering, et saavutada tugevam ja tervem keha.